認知行動療法

認知行動療法とは

　精神的に健康的な毎日をすごせるようになるための心理療法です。あなたの考え方や、日常生活の行動や習慣にすこし工夫を加えて、自分自身でストレスに対処できるこころの筋力をつけます。

　個人差はありますが、認知行動療法プログラムですと20回前後でうつや不安を緩和する効果があらわれたという研究結果が出ており、さらにお薬の治療にくらべると、再発予防効果も示されています。

認知行動療法の特徴

1. 認知行動療法は科学的に効果がみとめられている心理療法です
2. 再発予防効果があります。
3. 20年の臨床歴のある女性心理師が対応させていただきます

認知行動療法の流れ

1. はじめに相談内容について伺っていきます。
2. 心理検査などを行い、結果をもとにクライエントさまの希望や個別性にあわせて適切なプログラムを提案いたします。
3. 内容にご納得いただいた上で認知行動療法をはじめます。

こんな方におすすめ

1. うつ・不安・強迫・不眠・痛みに関する悩みなどを緩和したい方
2. うつになりやすい考え方のくせを見直したい方
3. ストレスを事前に対策したい方、減らしたい方

ご利用料金

※ 認知行動療法は「カウンセリング」内に含まれます。

※ 基本的に初回から2回目位までのカウンセリング（インテーク面接）をしてから、認知行動療法か他の心理療法があるのかを判断させていただいております。

※ 認知行動療法は原則的に対面カウンセリングで行いますが、事情がある方はオンラインカウンセリングでも実施可ですのでご相談ください。

ご利用の流れ

①予約システムのレゼルバよりご予約とお支払い

　当カウンセリングルームは予約制になっております。ホームページ上の「予約ボタン」をクリックすると予約システムのレゼルバが表示されます。そちらから「カウンセリング」または「オンラインカウンセリング」を選択し、スケジュールをご確認の上、お申し込みください。３日以内（土日祝除く）に、折り返しご連絡致します。

②予約確定と事前簡易検査

　レゼルバよりご送信頂きましたお申し込み内容をこちらで確認した後、今後の流れについてのご案内メールをお送りします。

③カウンセリングの当日

　オンラインカウンセリングについては、後ほど当カウンセリングルームから、Zoomのリンクをメールにてお送りします。

　対面カウンセリングについては、オフィスまで直接、予定日時までにご来所ください。

※当カウンセリングルームの住所は、ご予約確定後、メールにてご案内します。

注意事項

• 当社は医療機関ではありませんので、病気の治療、診断書、お薬の処方などの医療行為はできませんのでご了承ください。
• また自宅訪問などのサポートはいたしておりませんので、予めご了承ください。
• 必ず利用規約をご一読の上、お申込みください。